美食味：平菇清蒸更營養 加快代謝好膚色

原標題：平菇清蒸更營養加快代謝膚色好

常吃平菇能改善人體的新陳代謝，對減少人體血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍，有明顯效果。

美膚養顏，除了選食材，還要考慮烹飪方法，今天就教大家吃一款蒸菜。

主題：清蒸平菇

食材：新鮮平菇500克，蒜仁、生抽、胡椒粉、食鹽、食用油適量

做法：

1.平菇洗凈，撕片，擠干水分；蒜切碎待用；

2.將平菇盛入碗中，加食用油、蒜仁、生抽、胡椒、鹽、半碗水；