第27個全國“愛耳日”—耳部疾病與聽力健康防護指南

原標題：第27個全國“愛耳日”—耳部疾病與聽力健康防護指南

2026年3月3日是第27個全國“愛耳日”。今年活動的主題是“全民科學愛耳，共護聽力健康——安全用耳、健康成長”。近日，省疾控局邀請省人民醫(yī)院主任醫(yī)師張文圍繞相關內容進行介紹。

一、常見耳部疾病及典型癥狀

臨床常見耳部疾病可累及外耳、中耳、內耳，不同部位病變的癥狀與危害差異明顯。外耳疾病以耳道炎、耵聹栓塞為主，多由不當掏耳、耳道進水引發(fā)，主要表現(xiàn)為耳悶、耳痛及暫時性聽力下降；中耳疾病中，中耳炎最常見，兒童患病風險更高，常出現(xiàn)耳痛、流膿、鼓膜穿孔，延誤治療影響聽力；內耳疾病以突發(fā)性耳聾、耳鳴等為主，具有起病急、損傷重的特點，易致永久性聽力損傷。此外，老年性聽力減退、噪聲性聽力損失也較為常見。

二、聽力防護四要點

摒棄錯誤掏耳習慣

耵聹是耳道的天然保護屏障，具有抑菌、防塵、防異物作用，日常無需刻意清理。若耵聹過多、過硬導致耳悶或聽力受影響，需到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)人員處理，切勿用棉簽、挖耳勺暴力掏挖，以免劃傷耳道、戳傷鼓膜。

遠離噪音傷害

避免長時間停留在KTV、工地、機械轟鳴等高噪音環(huán)境；使用耳機需遵循“60/60原則”，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘。遇到鞭炮、爆破等突發(fā)強噪音時，及時捂住耳朵、閉口，減少噪聲對鼓膜的沖擊。

做好耳部日常防護

洗頭、洗澡、游泳時，注意采取防護措施防止污水進入耳道；游泳后及時輕柔擦干外耳道口積水，保持耳道干燥。感冒時避免用力雙側同時擤鼻涕，防止鼻腔病菌經(jīng)咽鼓管逆行進入中耳，誘發(fā)中耳炎。

保持健康生活方式

規(guī)律作息、避免熬夜，穩(wěn)定情緒、減少過度焦慮，可有效降低內耳血管痙攣風險，減少耳鳴、突發(fā)性耳聾的發(fā)生，同時均衡飲食、戒煙限酒，也有助于保護聽力健康。

三、三類易感人群，聽力防護需重點關注

1.兒童：兒童處于聽覺與語言發(fā)育關鍵期，是中耳炎、先天性聽力障礙的高危人群。家長應按時帶孩子完成聽力篩查，避免幼童長期接觸噪音，不擅自使用耳毒性藥物；一旦發(fā)現(xiàn)孩子對聲音反應遲鈍、語言發(fā)育落后，需盡早就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。

2.老年人：老年人聽覺器官會自然衰退，聽力下降、耳鳴較為普遍。家人應多留意老人的聽覺狀態(tài)，鼓勵其減少噪音接觸，若聽力下降影響正常交流，需在專業(yè)指導下驗配合適的助聽器，改善交流質量與生活品質。

3.高風險人群：長期接觸工業(yè)噪音、爆破聲的勞動者，以及高頻使用耳機的學生、音樂人、主播等，均屬于聽力損傷高風險人群。建議此類人群定期進行聽力檢測，工作或高強度用耳時佩戴隔音耳罩、降噪耳機，從源頭降低聽力損傷概率，用人單位也應做好降噪防護措施。